SENSALUS. Senior Fitness per Android

SENSALUS. Fitness per Anziani: Un Piano di Benessere Completo per gli Anziani.

SENSALUS. Senior Fitness è un'app gratuita per Android che offre un piano di benessere completo per gli anziani. L'app include una serie di esercizi, consigli nutrizionali, linee guida per il riposo e le lezioni di meditazione, e tecniche di gestione dello stress. Gli esercizi sono progettati per essere facili da seguire e divertenti, con intensità moderata che possono essere fatti seduti o in piedi. L'app fornisce un piano di allenamento personalizzato che è adattato all'età, al livello e alle condizioni fisiche di ciascun utente. Include esercizi per la forza, il cardio, la mobilità, l'equilibrio, il coordinamento, lo yoga e il pilates. L'app offre anche ricette sane, consigli nutrizionali e suggerimenti per migliorare l'igiene del sonno. Inoltre, fornisce sessioni di consapevolezza adattate a tutti i livelli per aiutare gli utenti a rilassarsi e disconnettersi. In generale, SENSALUS. Senior Fitness è un'ottima app per gli anziani che vogliono migliorare la loro salute fisica e mentale.